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Die LOGI-Methode ist kein Diätprogramm, sondern eine

  • wissenschaftlich fundierte,
  • alltagstaugliche,
  • gut schmeckende,
  • nachhaltige,
  • kohlenhydratreduzierte,
  • eiweiß- und fettbetonte Ernährungsweise.

Die Abkürzung LOGI stammt aus dem Englischen („LOw Glycemic and Insulinemic Diet“) und steht für eine Ernährung, die niedrige Blutzuckerspiegel und eine geringe Insulinausschüttung fördert.

Damit weist LOGI einen genuss- und geschmackvollen Weg aus dem großen Ernährungsdilemma unserer Zeit: die allgegenwärtige Kohlenhydratflut bei gleichzeitigem Nahrungsüberfluss und Bewegungsmangel. Unter diesen Umständen sitzen viele schnell in der Kohlenhydratfalle. Denn bei diesen „modernen“ Lebensgewohnheiten machen zu viele Kohlenhydrate hungrig und dick und begünstigen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Gicht.

LOGI: Satt – und trotzdem schlank

Hungern, verzichten, Kalorien zählen, Jo-Jo-Effekt? Nicht mit LOGI! Durch die geschickte Kombination wasser-, ballaststoff- und eiweißreicher Lebensmittel sättigen LOGI-Gerichte gut und lange. So nimmt man ganz ohne Verzicht weniger Kalorien zu sich, und das ist gut für die Energiebilanz! Auch „Fettaugen“ müssen nicht gezählt werden, denn in Kombination mit Gemüsen, Salaten, Pilzen und zuckerarmen Obstsorten wird die hohe Energiedichte von Fett problemlos entschärft. Und der Geschmack gewinnt.

Lesen Sie dazu unseren Beitrag: LOGI – die gesündeste Art abzunehmen!

LOGI: Genuss – und trotzdem gesund

Weniger Kohlenhydrate zu essen entlastet und unterstützt den Stoffwechsel, anstatt gegen ihn zu arbeiten. Schwankende Blutzuckerwerte, die Heißhungerattacken und andere Probleme auslösen, gehören der Vergangenheit an. Blutfettwerte, Blutdruck, Blutzucker und Insulin, Bauchumfang und Gewicht kommen ins Lot. Und das bei vollem Genuss! Denn die LOGI-Methode setzt auf hochwertige Grundnahrungsmittel und gesunde Fette als Geschmacksträger. Beste Voraussetzungen, um dauerhaft fit und gesund zu werden bzw. zu bleiben.

Lesen Sie dazu unseren Beitrag: Mit LOGI gesund und vital ein Leben lang

LOGI: Anders – und trotzdem vertraut

LOGI ist eine zucker- und stärkereduzierte Ernährungsform. Sie erfordert jedoch keine exotischen Zutaten oder komplizierten Regeln. LOGI basiert auf uns vertrauten Grundnahrungsmitteln. Sie werden lediglich intelligenter und sinnvoller als üblich kombiniert. Sie werden schnell merken: LOGI ist abwechslungsreich, sättigend, unkompliziert, lädt zum Genießen ein, macht Spaß und fühlt sich richtig gut an – jeden Tag.

Lesen Sie dazu unseren Beiträge: Das Herzstück von LOGI – die LOGI-Pyramide oder Mit LOGI zum Genießer werden